El aspecto de la antigua Ciencia de Yoga se centra en la salud y el bienestar de la persona a todos los niveles: físico, psicológico y espiritual; es un camino de sanación y transformación que trae el equilibrio al cuerpo y a la mente. Además, ayuda a encontrar la felicidad, la paz interior y traer conciencia a nuestra vida diaria.

Nuestra salud es una combinación de cuerpo y mente, y la salud emocional afecta a la salud física. Las sesiones de Yoga nos hace tomar conciencia del cuerpo y la mente, y proporciona una mayor comprensión de cómo ayudar al cuerpo, a gestionar las emociones y los patrones de pensamiento, además proporciona un enfoque práctico para el desarrollo de un buen estado de salud.

Estas sesiones ayudarán a las personas a mejorar su salud usando los principios del yoga a través de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), relajación, mantra, meditación, masajes, dietética, orientación sobre el arte de vida, etc .

Por ejemplo, un dolor de espalda causado por una mala postura y agravado por el estrés, puede ser tratado por medios de técnicas de respiración, relajación y meditación para ayudar a calmar la mente y que disminuya o desaparezca el estrés, también asanas, ktape y masaje para quitar el dolor física.